3.1 km | 00:20:34 | 06:34/km日期: 2022-10-24 21:32 - 平均心率: 155 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 05'31" / 07'27" / 06'44" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 327 / 327 |
2 | | 05'25" (+00'31") | 321 / 649 |
3 | | 05'37" (+00'43") | 315 / 965 |
4 | | 11'06" (+06'12") | 325 / 1290 |
5 | | 05'22" (+00'28") | 300 / 1591 |
6 | | 09'28" (+04'34") | 71 / 1662 |
7 | | 05'06" (+00'12") | 309 / 1972 |
8 | | 10'25" (+05'31") | 160 / 2132 |
9 | | 05'52" (+00'58") | 322 / 2454 |
10 | | 06'04" (+01'10") | 320 / 2775 |
11 | | 06'57" (+02'03") | 352 / 3128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 07'27" | 00:12'58" |
3 | 06'44" | 00:19'42" |
3.1 | 06'45" | 00:20'34" |