麻油雞 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

麻油雞桃園
ID 183739

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12.4 km | 01:00:41 | 04:52/km

日期: 2015-10-15 07:43 - 地點: 中原操場 - 天氣: 很好 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 11318 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'41" / 04'59" / 04'44" / 04'47" / 04'47" / 04'50" / 04'51" / 04'46" / 04'52" / 04'49" / 04'47" / 04'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+01'02")

1002 / 1002

181 / 96

2

04'59"

(10'40")

04'57" (+00'19")

1004 / 2007

185 / 108

3

04'44"

(15'24")

04'44" (+00'06")

997 / 3004

185 / 113

4

04'50"

(20'14")

04'48" (+00'10")

1004 / 4009

186 / 111

5

04'44"

(24'58")

04'46" (+00'08")

990 / 5000

185 / 113

展開計圈分析

桃園

麻油雞

網路上抓的,Peggy美指定:穿ㄚ拖的來了~

Andy Tsang, 林澄洲和其他 4 人說推

·

Peggy0711 哈~~~真的有A，還是母雞唷！

2015-10-15 13:43 ·

2 個人推

跑1h，跑完到新天地SPA放鬆一下（消化沒用完的優待卷）

10月累積里程 : 248.21 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡小白, 蔡明家和其他 117 人說推

·

觀看另 37 則留言

. 真厲害~!
我還在Full house
你竟然出鐵雞(鐵支) XD

2015-10-16 18:44 ·

3 個人推

陳士弘哈哈!真有趣的照片

2015-10-20 20:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'59"	00:10'40"
3	04'44"	00:15'24"
4	04'47"	00:20'11"
5	04'47"	00:24'58"
6	04'50"	00:29'48"
7	04'51"	00:34'39"
8	04'46"	00:39'25"
9	04'52"	00:44'17"
10	04'49"	00:49'06"
11	04'47"	00:53'53"
12	04'39"	00:58'32"
12.4	05'02"	01:00'41"

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