風哥 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

風哥台北市
ID 88386

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5.0 km | 00:33:55 | 06:45/km

日期: 2015-10-14 20:58 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 08'30" / 06'30" / 06'33" / 06'34" / 08'06" / 13'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+01'08")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'49")

06'30" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'22")

06'32" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'11"

(26'33")

06'11"

1000 / 4000

5

07'01"

(33'35")

07'01" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'20"

(33'55")

13'44" (+07'33")

24 / 5024

10月累積里程 : 94.08 km

TCX 上傳 | 9 years ago

檸檬宏, 肥仔和其他 25 人說推

·

JACK 晚安

2015-10-14 21:42 ·

風哥早安

2015-10-16 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	06'30"	00:15'00"
3	06'33"	00:21'33"
4	06'34"	00:28'07"
5	08'06"	00:36'13"
5.0	13'32"	00:36'33"

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