9.9 km | 01:07:19 | 06:47/km日期: 2022-10-23 05:51 - 平均心率: 166 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'35" / 07'17" / 07'02" / 07'28" / 06'55" / 06'34" / 06'40" / 06'40" / 05'54" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'40" | 921 / 9921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'17" | 00:14'52" |
3 | 07'02" | 00:21'54" |
4 | 07'28" | 00:29'22" |
5 | 06'55" | 00:36'17" |
6 | 06'34" | 00:42'51" |
7 | 06'40" | 00:49'31" |
8 | 06'40" | 00:56'11" |
9 | 05'54" | 01:02'05" |
9.9 | 05'40" | 01:07'19" |