afu 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
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9.5 km | 00:58:12 | 06:09/km

日期: 2015-10-14 06:10 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 05'52" / 05'29" / 04'58" / 07'26" / 06'32" / 06'00" / 06'23" / 06'00" / 06'09" / 07'25" /

基本訓練
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開始慢慢恢復晨跑

10月累積里程 : 285.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, choosy 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'29"	00:11'21"
3	04'58"	00:16'19"
4	07'26"	00:23'45"
5	06'32"	00:30'17"
6	06'00"	00:36'17"
7	06'23"	00:42'40"
8	06'00"	00:48'40"
9	06'09"	00:54'49"
9.5	07'22"	00:58'14"

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