7.2 km | 01:00:10 | 08:22/km日期: 2022-10-22 18:01 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 08'54" / 08'25" / 07'55" / 08'01" / 08'29" / 08'28" / 08'29" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'29" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+00'23") | 181 / 7181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'25" | 00:17'19" |
3 | 07'55" | 00:25'14" |
4 | 08'01" | 00:33'15" |
5 | 08'29" | 00:41'44" |
6 | 08'28" | 00:50'12" |
7 | 08'29" | 00:58'41" |
7.2 | 08'16" | 01:00'11" |