8.8 km | 00:55:54 | 06:20/km日期: 2022-10-20 21:13 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'44" / 06'26" / 06'19" / 06'23" / 06'22" / 06'28" / 06'08" / 06'09" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'35") | 1050 / 1050 |
2 | | 06'20" (+00'13") | 1050 / 2100 |
3 | | 06'20" (+00'13") | 1050 / 3150 |
4 | | 06'26" (+00'19") | 1050 / 4200 |
5 | | 06'23" (+00'16") | 1050 / 5250 |
6 | | 06'19" (+00'12") | 1050 / 6300 |
7 | | 06'11" (+00'04") | 1050 / 7350 |
8 | | 06'07" | 1050 / 8400 |
9 | | 06'05" | 412 / 8812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.71 km Mizuno Wave rider23 累積 :
1118.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'26" | 00:13'10" |
3 | 06'19" | 00:19'29" |
4 | 06'23" | 00:25'52" |
5 | 06'22" | 00:32'14" |
6 | 06'28" | 00:38'42" |
7 | 06'08" | 00:44'50" |
8 | 06'09" | 00:50'59" |
8.8 | 06'04" | 00:55'55" |