10.1 km | 01:22:37 | 08:10/km日期: 2022-10-23 05:57 - 平均心率: 135 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 14'09" / 10'55" / 07'40" / 07'46" / 07'22" / 08'31" / 07'58" / 07'05" / 09'45" / 11'07" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'58" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'45" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'07" (+04'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'27" (+04'25") | 98 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 10'55" | 00:25'04" |
3 | 07'40" | 00:32'44" |
4 | 07'46" | 00:40'30" |
5 | 07'22" | 00:47'52" |
6 | 08'31" | 00:56'23" |
7 | 07'58" | 01:04'21" |
8 | 07'05" | 01:11'26" |
9 | 09'45" | 01:21'11" |
10 | 11'07" | 01:32'18" |
10.1 | 11'32" | 01:33'26" |