胡英豪 2020/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

胡英豪高雄
ID 30299

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3.2 km | 00:23:09 | 07:18/km

日期: 2020-03-23 05:49 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'19" / 07'15" / 06'43" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'19" (+01'37")

1000 / 1000

2

07'00"

(15'20")

07'00" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'42"

(22'03")

06'42"

1000 / 3000

4

01'06"

(23'09")

06'36"

168 / 3168

3月累積里程 : 207.65 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 3183.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'15"	00:15'34"
3	06'43"	00:22'17"
3.2	06'38"	00:23'24"

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