自主創新 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
ID 24734

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5.2 km | 00:29:02 | 05:36/km

日期: 2015-10-11 20:59 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 05'42" / 05'30" / 05'42" / 05'27" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'45" (+00'21")

987 / 987

2

05'41"

(11'22")

05'36" (+00'12")

1012 / 1999

3

05'36"

(16'58")

05'34" (+00'10")

1005 / 3004

4

05'42"

(22'40")

05'42" (+00'18")

999 / 4004

5

05'22"

(28'02")

05'24"

993 / 4997

6

01'00"

(29'02")

05'30" (+00'06")

181 / 5178

輕鬆慢慢跑、順便調整姿勢！

10月累積里程 : 123.93 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

陳復強, brucelee 和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

翁金俊晚安愉快

2015-10-12 22:21 ·

1 個人推

自主創新翁兄晚安愉快！

2015-10-13 01:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'42"	00:11'28"
3	05'30"	00:16'58"
4	05'42"	00:22'40"
5	05'27"	00:28'07"
5.2	05'08"	00:29'02"

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