吳明峰 2022/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳明峰雲林
ID 283222

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4.9 km | 00:34:57 | 07:04/km

日期: 2022-10-21 16:59 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 07'01" / 06'56" / 07'14" / 06'55" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'57" (+00'02")

994 / 994

2

06'56"

(13'51")

06'55"

1001 / 1996

3

07'12"

(21'03")

07'11" (+00'16")

1001 / 2997

4

07'03"

(28'06")

06'59" (+00'04")

1008 / 4006

5

06'38"

(34'44")

07'07" (+00'12")

929 / 4936

10月累積里程 : 61.45 km

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金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快🤗🤟
早晚溫差大➤注意保暖嚛🥰
㊗️您小週末順心➤心情美美樂開懷🥳

2022-10-21 17:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'56"	00:13'57"
3	07'14"	00:21'11"
4	06'55"	00:28'06"
4.9	07'05"	00:34'44"

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