3.5 km | 00:17:36 | 05:02/km日期: 2022-10-21 21:52 - 地點: 光復操場 - 平均心率: 133 - 卡路里: 188 Cal - 總步數: 3090 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'59" / 04'35" / 05'07" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 1000 | 174 / 115 |
| 2 | | 04'34" | 1002 / 2002 | 179 / 121 |
| 3 | | 05'28" (+00'54") | 623 / 2626 | 169 / 107 |
| 4 | | 04'35" (+00'01") | 406 / 3033 | 180 / 120 |
| 5 | | 06'02" (+01'28") | 455 / 3489 | 175 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
315.45 km 
nike 阿法檸檬黃 累積 :
991.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'35" | 00:09'34" |
| 3 | 05'07" | 00:14'41" |
| 3.5 | 05'57" | 00:17'36" |
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