6.0 km | 00:35:47 | 05:56/km日期: 2022-10-02 07:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'08" / 05'40" / 05'48" / 06'05" / 05'58" / 06'13" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+01'29") | 10 / 1010 |
3 | | 05'35" | 1000 / 2010 |
4 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 3010 |
5 | | 06'00" (+00'25") | 1000 / 4010 |
6 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 5010 |
7 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 6010 |
8 | | 04'33" | 9 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'08" | 00:09'08" |
2 | 05'40" | 00:14'48" |
3 | 05'48" | 00:20'36" |
4 | 06'05" | 00:26'41" |
5 | 05'58" | 00:32'39" |
6 | 06'13" | 00:38'52" |
6.0 | 02'34" | 00:38'55" |