6.6 km | 00:36:05 | 05:26/km日期: 2022-10-19 18:40 - 平均心率: 164 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'45" / 05'50" / 04'18" / 05'44" / 05'28" / 05'50" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'00") | 1014 / 1014 |
2 | | 05'53" (+01'12") | 994 / 2009 |
3 | | 04'41" | 1299 / 3309 |
4 | | 05'55" (+01'14") | 1075 / 4384 |
5 | | 05'32" (+00'51") | 1123 / 5507 |
6 | | 05'05" (+00'24") | 1128 / 6636 |
7 | | 03'12" | 6 / 6642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'50" | 00:11'35" |
3 | 04'18" | 00:15'53" |
4 | 05'44" | 00:21'37" |
5 | 05'28" | 00:27'05" |
6 | 05'50" | 00:32'55" |
6.6 | 05'01" | 00:36'09" |