9.0 km | 00:51:12 | 05:40/km日期: 2015-10-13 05:40 - 地點: 南崁五福宮 - 平均心率: 104 - 卡路里: 506 Cal - 總步數: 9426 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'39" / 05'40" / 05'35" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" (+00'23") | 1003 / 1003 | 184 / 90 |
| 2 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 2004 | 189 / 90 |
| 3 | | 05'39" (+00'05") | 999 / 3003 | 186 / 94 |
| 4 | | 05'40" (+00'06") | 999 / 4003 | 180 / 97 |
| 5 | | 05'35" (+00'01") | 999 / 5003 | 184 / 97 |
| 6 | | 05'34" | 997 / 6000 | 183 / 97 |
| 7 | | 05'36" (+00'02") | 1001 / 7001 | 183 / 97 |
| 8 | | 05'34" | 1000 / 8001 | 182 / 98 |
| 9 | | 05'37" (+00'03") | 997 / 8999 | 181 / 97 |
| 10 | | 08'13" (+02'39") | 16 / 9015 | 180 / 67 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.45 km 
MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
2585.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'48" | 00:11'47" |
| 3 | 05'39" | 00:17'26" |
| 4 | 05'40" | 00:23'06" |
| 5 | 05'35" | 00:28'41" |
| 6 | 05'34" | 00:34'15" |
| 7 | 05'37" | 00:39'52" |
| 8 | 05'32" | 00:45'24" |
| 9 | 05'40" | 00:51'04" |
| 9.0 | 08'07" | 00:51'12" |
展開計圈分析
留言 
