5.4 km | 00:24:05 | 04:25/km日期: 2022-10-20 19:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 03'46" / 03'38" / 03'34" / 06'15" / 03'38" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'16") | 402 / 402 |
2 | | 03'48" (+00'17") | 402 / 805 |
3 | | 03'40" (+00'09") | 410 / 1215 |
4 | | 03'37" (+00'06") | 407 / 1623 |
5 | | 03'37" (+00'06") | 410 / 2034 |
6 | | 03'32" (+00'01") | 412 / 2446 |
7 | | 03'36" (+00'05") | 398 / 2845 |
8 | | 03'31" | 406 / 3252 |
9 | | 26'58" (+23'27") | 112 / 3364 |
10 | | 03'37" (+00'06") | 398 / 3762 |
11 | | 03'41" (+00'10") | 401 / 4163 |
12 | | 03'36" (+00'05") | 406 / 4570 |
13 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 4970 |
14 | | 03'35" (+00'04") | 399 / 5370 |
15 | | 28'41" (+25'10") | 66 / 5437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 434.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 03'38" | 00:07'24" |
3 | 03'34" | 00:10'58" |
4 | 06'15" | 00:17'13" |
5 | 03'38" | 00:20'51" |
5.4 | 07'25" | 00:24'06" |