3.0 km | 00:14:58 | 04:57/km日期: 2022-10-20 19:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'59" / 05'05" / 04'49" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'12") | 306 / 306 |
2 | | 05'00" (+00'14") | 304 / 610 |
3 | | 04'56" (+00'10") | 298 / 909 |
4 | | 04'56" (+00'10") | 302 / 1211 |
5 | | 05'04" (+00'18") | 300 / 1512 |
6 | | 05'04" (+00'18") | 298 / 1810 |
7 | | 04'58" (+00'12") | 297 / 2108 |
8 | | 04'46" | 307 / 2416 |
9 | | 04'57" (+00'11") | 302 / 2718 |
10 | | 04'50" (+00'04") | 302 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 217.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'05" | 00:10'04" |
3 | 04'49" | 00:14'53" |
3.0 | 04'41" | 00:14'59" |