6.8 km | 00:34:04 | 04:58/km日期: 2022-10-20 18:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'21" / 05'03" / 04'58" / 04'55" / 04'46" / 04'47" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'48") | 800 / 800 |
2 | | 09'40" (+06'01") | 172 / 972 |
3 | | 04'04" (+00'25") | 800 / 1772 |
4 | | 09'44" (+06'05") | 170 / 1943 |
5 | | 04'00" (+00'21") | 800 / 2743 |
6 | | 09'42" (+06'03") | 171 / 2914 |
7 | | 03'55" (+00'16") | 800 / 3714 |
8 | | 09'12" (+05'33") | 181 / 3896 |
9 | | 03'47" (+00'08") | 800 / 4696 |
10 | | 09'40" (+06'01") | 172 / 4868 |
11 | | 03'47" (+00'08") | 800 / 5668 |
12 | | 09'11" (+05'32") | 181 / 5849 |
13 | | 03'39" | 800 / 6649 |
14 | | 09'47" (+06'08") | 170 / 6819 |
15 | | 09'01" (+05'22") | 26 / 6845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 412.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'03" | 00:10'24" |
3 | 04'58" | 00:15'22" |
4 | 04'55" | 00:20'17" |
5 | 04'46" | 00:25'03" |
6 | 04'47" | 00:29'50" |
6.8 | 05'02" | 00:34'06" |