13.3 km | 01:11:20 | 05:20/km日期: 2022-10-19 05:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'44" / 05'43" / 05'20" / 05'22" / 05'19" / 05'27" / 05'27" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 05'14" / 05'14" / 05'11" / 05'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 195.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'43" | 00:11'27" |
3 | 05'20" | 00:16'47" |
4 | 05'22" | 00:22'09" |
5 | 05'19" | 00:27'28" |
6 | 05'27" | 00:32'55" |
7 | 05'27" | 00:38'22" |
8 | 05'11" | 00:43'33" |
9 | 05'15" | 00:48'48" |
10 | 05'08" | 00:53'56" |
11 | 05'14" | 00:59'10" |
12 | 05'14" | 01:04'24" |
13 | 05'11" | 01:09'35" |
13.3 | 05'14" | 01:11'20" |