雲遠德 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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9.1 km | 00:46:58 | 05:08/km

日期: 2015-10-12 05:58 - 地點: 自家附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 04'59" / 05'01" / 05'06" / 04'59" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'09" / 05'07" /

10月累積里程 : 253.51 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1346.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳士弘, 籃振平和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'59"	00:10'12"
3	05'01"	00:15'13"
4	05'06"	00:20'19"
5	04'59"	00:25'18"
6	05'12"	00:30'30"
7	05'20"	00:35'50"
8	05'20"	00:41'10"
9	05'09"	00:46'19"
9.1	05'06"	00:46'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"