5.3 km | 00:41:36 | 07:51/km日期: 2022-10-12 21:29 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'51" / 07'22" / 07'23" / 06'57" / 08'43" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'12" (+04'15") | 298 / 5298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'22" | 00:15'13" |
| 3 | 07'23" | 00:22'36" |
| 4 | 06'57" | 00:29'33" |
| 5 | 08'43" | 00:38'16" |
| 5.3 | 11'14" | 00:41'37" |
留言 
