9.5 km | 00:42:48 | 04:30/km日期: 2022-10-13 20:42 - 總爬升: 214 m - 地點: YZU - 天氣: humid - 平均心率: 142 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 07'25" / 06'19" / 04'34" / 04'31" / 04'32" / 04'28" / 04'27" / 05'46" / 05'33" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'14" | 285 / 9285 |
| 11 | | 03'40" | 218 / 9504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.09 km 
ASICS hyper speed(French blue) 累積 :
1029.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'19" | 00:13'44" |
| 3 | 04'34" | 00:18'18" |
| 4 | 04'31" | 00:22'49" |
| 5 | 04'32" | 00:27'21" |
| 6 | 04'28" | 00:31'49" |
| 7 | 04'27" | 00:36'16" |
| 8 | 05'46" | 00:42'02" |
| 9 | 05'33" | 00:47'35" |
| 9.5 | 05'15" | 00:50'14" |
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