Wei Luen Li 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Luen Li 新北市
ID 89205

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3.1 km | 00:18:18 | 05:54/km

日期: 2015-08-23 21:18 - 平均心率: 23 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'06" / 05'44" / 05'50" / 06'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 33.64 km

MIZUNO WAVE PARADOX 累積 : 732.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'44"	00:11'50"
3	05'50"	00:17'40"
3.1	06'19"	00:18'18"

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