5.6 km | 00:24:07 | 04:19/km日期: 2022-10-18 18:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 03'34" / 03'28" / 07'32" / 03'28" / 03'33" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'11") | 442 / 442 |
2 | | 03'33" (+00'12") | 448 / 891 |
3 | | 03'30" (+00'09") | 450 / 1342 |
4 | | 03'26" (+00'05") | 444 / 1787 |
5 | | 03'21" | 451 / 2238 |
6 | | 03'25" (+00'04") | 452 / 2691 |
7 | | 27'57" (+24'36") | 157 / 2848 |
8 | | 04'01" (+00'40") | 447 / 3296 |
9 | | 03'30" (+00'09") | 445 / 3742 |
10 | | 03'29" (+00'08") | 446 / 4188 |
11 | | 03'31" (+00'10") | 441 / 4630 |
12 | | 03'32" (+00'11") | 446 / 5077 |
13 | | 03'28" (+00'07") | 455 / 5533 |
14 | | 17'15" (+13'54") | 42 / 5575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 03'28" | 00:07'02" |
3 | 07'32" | 00:14'34" |
4 | 03'28" | 00:18'02" |
5 | 03'33" | 00:21'35" |
5.6 | 04'25" | 00:24'08" |