3.4 km | 00:36:48 | 10:51/km日期: 2022-10-16 15:43 - 平均心率: 98 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 10'56" / 11'33" / 10'30" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" | 390 / 3390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 359.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 11'33" | 00:22'29" |
3 | 10'30" | 00:32'59" |
3.4 | 09'51" | 00:36'50" |