10.0 km | 00:53:26 | 05:19/km日期: 2022-10-14 17:08 - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'26" / 05'28" / 05'17" / 05'23" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'21" / 05'09" / 04'54" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'15" (+06'22") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
66.68 km Adidas adizero Boston 9 m 累積 :
784.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'28" | 00:10'54" |
3 | 05'17" | 00:16'11" |
4 | 05'23" | 00:21'34" |
5 | 05'25" | 00:26'59" |
6 | 05'25" | 00:32'24" |
7 | 05'24" | 00:37'48" |
8 | 05'21" | 00:43'09" |
9 | 05'09" | 00:48'18" |
10 | 04'54" | 00:53'12" |
10.0 | 11'03" | 00:53'27" |