10.0 km | 00:59:48 | 05:58/km日期: 2022-10-14 16:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'15" / 06'09" / 05'59" / 06'03" / 05'56" / 05'58" / 05'55" / 05'56" / 10'33" / 05'47" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 139.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'09" | 00:12'24" |
| 3 | 05'59" | 00:18'23" |
| 4 | 06'03" | 00:24'26" |
| 5 | 05'56" | 00:30'22" |
| 6 | 05'58" | 00:36'20" |
| 7 | 05'55" | 00:42'15" |
| 8 | 05'56" | 00:48'11" |
| 9 | 10'33" | 00:58'44" |
| 10 | 05'47" | 01:04'31" |
| 10.0 | 04'50" | 01:04'34" |
葉億清⚔️（石中劍） 說推
留言 
展開計圈分析
