8.5 km | 02:54:42 | 20:31/km日期: 2022-10-15 07:05 - 總爬升: 713 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 1496 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 31'50" / 34'00" / 28'11" / 38'56" / 15'40" / 08'05" / 06'00" / 06'25" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'48" (+25'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'00" (+28'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'10" (+22'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'56" (+32'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'40" (+09'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'53" (+04'53") | 515 / 8515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'50" | 00:31'50" |
2 | 34'00" | 01:05'50" |
3 | 28'11" | 01:34'01" |
4 | 38'56" | 02:12'57" |
5 | 15'40" | 02:28'37" |
6 | 08'05" | 02:36'42" |
7 | 06'00" | 02:42'42" |
8 | 06'25" | 02:49'07" |
8.5 | 10'54" | 02:54'44" |