3.9 km | 01:19:37 | 20:32/km日期: 2022-10-14 13:01 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 21'39" / 47'01" / 17'39" / 20'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'39" (+04'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'28" (+04'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 20'20" (+02'41") | 876 / 3876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'39" | 00:21'39" |
2 | 47'01" | 01:08'40" |
3 | 17'39" | 01:26'19" |
3.9 | 20'20" | 01:44'09" |