3.0 km | 00:20:13 | 06:43/km日期: 2022-10-09 14:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 06'14" / 06'28" / 07'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'02") | 450 / 450 |
2 | | 06'16" | 450 / 900 |
3 | | 06'17" (+00'01") | 450 / 1350 |
4 | | 06'18" (+00'02") | 450 / 1800 |
5 | | 07'09" (+00'53") | 450 / 2250 |
6 | | 08'08" (+01'52") | 450 / 2700 |
7 | | 06'34" (+00'18") | 305 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'28" | 00:12'42" |
3 | 07'30" | 00:20'12" |
3.0 | 03'14" | 00:20'13" |