3.0 km | 00:22:36 | 07:29/km日期: 2022-10-05 17:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3658 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'45" / 07'05" / 07'36" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+00'41") | 1005 / 1005 | 163 / 79 |
2 | | 07'02" | 1006 / 2011 | 165 / 86 |
3 | | 07'36" (+00'34") | 1007 / 3018 | 157 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'05" | 00:14'50" |
3 | 07'36" | 00:22'26" |
3.0 | 10'21" | 00:22'36" |