8.2 km | 00:36:55 | 04:28/km日期: 2022-10-04 18:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 144 Cal
Pace: 03'53" / 03'41" / 03'50" / 03'52" / 03'58" / 04'54" / 05'31" / 05'45" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 03'41" | 00:07'34" |
3 | 03'50" | 00:11'24" |
4 | 03'52" | 00:15'16" |
5 | 03'58" | 00:19'14" |
6 | 04'54" | 00:24'08" |
7 | 05'31" | 00:29'39" |
8 | 05'45" | 00:35'24" |
8.2 | 06'25" | 00:36'55" |