之 2022/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

之台北市
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2.2 km | 00:15:20 | 06:56/km

日期: 2022-10-15 00:30 - 平均心率: 109 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'41" / 06'59" / 07'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 325.83 km

母子鱷魚蚵技神速y拖-灰累積 : 864.0 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'59"	00:13'40"
2.2	08'02"	00:15'20"

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