楊博閔 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊博閔新北市
ID 61469

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6.7 km | 00:35:04 | 05:15/km

日期: 2015-10-05 16:49 - 地點: 大漢 - 天氣: 晴 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'12" / 05'16" / 05'24" / 05'00" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

05'37" (+00'19")

1220 / 1220

2

06'40"

(13'32")

05'35" (+00'17")

1192 / 2412

3

09'10"

(22'42")

05'29" (+00'11")

1667 / 4078

4

06'51"

(29'33")

05'28" (+00'10")

1251 / 5330

5

06'39"

(36'12")

05'18"

1251 / 6580

6

00'24"

(36'36")

05'58" (+00'40")

67 / 6648

10月累積里程 : 102.20 km

New balance 1090v3 累積 : 948.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

梁建勳, Ming-yen Teng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'12"	00:16'16"
4	05'16"	00:21'32"
5	05'24"	00:26'56"
6	05'00"	00:31'56"
6.6	04'50"	00:35'04"

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