6.0 km | 00:36:10 | 06:00/km日期: 2022-10-12 21:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'31" / 05'50" / 06'14" / 05'41" / 05'53" / 05'52" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'01") | 29 / 6029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'50" | 00:12'21" |
3 | 06'14" | 00:18'35" |
4 | 05'41" | 00:24'16" |
5 | 05'53" | 00:30'09" |
6 | 05'52" | 00:36'01" |
6.0 | 05'44" | 00:36'11" |