7.0 km | 00:55:04 | 07:50/km日期: 2022-10-12 18:22 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'58" / 08'46" / 07'43" / 07'50" / 08'35" / 09'49" / 09'11" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 08'46" | 00:16'44" |
3 | 07'43" | 00:24'27" |
4 | 07'50" | 00:32'17" |
5 | 08'35" | 00:40'52" |
6 | 09'49" | 00:50'41" |
7 | 09'11" | 00:59'52" |
7.0 | 05'57" | 01:00'01" |