10.1 km | 00:55:52 | 05:31/km日期: 2022-10-13 17:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10470 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'01" / 06'30" / 05'39" / 05'37" / 05'22" / 05'15" / 05'22" / 05'14" / 04'46" / 04'57" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'15") | 1001 / 1001 | 182 / 90 |
2 | | 06'34" (+01'46") | 1000 / 2001 | 168 / 89 |
3 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 3002 | 188 / 92 |
4 | | 05'38" (+00'50") | 1002 / 4005 | 188 / 94 |
5 | | 05'28" (+00'40") | 1002 / 5007 | 188 / 96 |
6 | | 05'18" (+00'30") | 1001 / 6009 | 190 / 98 |
7 | | 05'30" (+00'42") | 1001 / 7010 | 190 / 95 |
8 | | 05'15" (+00'27") | 1003 / 8013 | 191 / 99 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9014 | 193 / 107 |
10 | | 05'01" (+00'13") | 1002 / 10017 | 195 / 101 |
11 | | 04'56" (+00'08") | 84 / 10101 | 196 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 394.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'30" | 00:12'31" |
3 | 05'39" | 00:18'10" |
4 | 05'37" | 00:23'47" |
5 | 05'22" | 00:29'09" |
6 | 05'15" | 00:34'24" |
7 | 05'22" | 00:39'46" |
8 | 05'14" | 00:45'00" |
9 | 04'46" | 00:49'46" |
10 | 04'57" | 00:54'43" |
10.1 | 11'14" | 00:55'52" |