5.7 km | 00:29:29 | 05:09/km日期: 2022-10-12 20:11 - 平均心率: 149 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 03'59" / 06'05" / 04'02" / 06'15" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'23") | 325 / 325 |
2 | | 04'15" (+00'52") | 326 / 651 |
3 | | 03'57" (+00'34") | 325 / 976 |
4 | | 03'58" (+00'35") | 326 / 1302 |
5 | | 04'04" (+00'41") | 319 / 1622 |
6 | | 04'00" (+00'37") | 321 / 1944 |
7 | | 40'44" (+37'21") | 57 / 2001 |
8 | | 03'46" (+00'23") | 326 / 2328 |
9 | | 04'04" (+00'41") | 328 / 2656 |
10 | | 04'07" (+00'44") | 323 / 2979 |
11 | | 04'05" (+00'42") | 323 / 3303 |
12 | | 04'02" (+00'39") | 326 / 3630 |
13 | | 04'07" (+00'44") | 320 / 3950 |
14 | | 51'05" (+47'42") | 45 / 3996 |
15 | | 03'23" | 319 / 4316 |
16 | | 03'41" (+00'18") | 321 / 4637 |
17 | | 40'05" (+36'42") | 48 / 4685 |
18 | | 03'41" (+00'18") | 317 / 5003 |
19 | | 03'58" (+00'35") | 312 / 5316 |
20 | | 06'26" (+03'03") | 395 / 5712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 06'05" | 00:10'04" |
3 | 04'02" | 00:14'06" |
4 | 06'15" | 00:20'21" |
5 | 05'20" | 00:25'41" |
5.7 | 05'20" | 00:29'29" |