莊啟仁 2022/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
ID 288282

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5.2 km | 01:03:42 | 12:08/km

日期: 2022-10-12 16:13 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 12'18" / 12'02" / 10'52" / 11'41" / 11'21" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

12'09" (+01'12")

996 / 996

2

12'03"

(24'10")

12'03" (+01'06")

999 / 1996

3

11'02"

(35'12")

10'57"

1006 / 3003

4

12'01"

(47'13")

11'28" (+00'31")

1047 / 4050

5

11'23"

(58'36")

11'07" (+00'10")

1022 / 5072

6

03'22"

(01:01'58")

13'48" (+02'51")

243 / 5316

10月累積里程 : 401.15 km

母子鱷魚夾腳拖夾腳拖累積 : 33204.9 km

Android - realme RMX2111 上傳 | 2 years ago

張清榮, 林嘉南和其他 3 人說推

·

張清榮下午安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油

2022-10-13 14:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	12'02"	00:24'20"
3	10'52"	00:35'12"
4	11'41"	00:46'53"
5	11'21"	00:58'14"
5.3	11'47"	01:01'58"

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