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Wei Chen Chen
新竹
ID 347951
4 位追隨者
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Wei Chen Chen
236.5 km
|
11:32:44
|
20.5 km/h
日期:
2022-10-06 05:05
-
平均心率:
136
-
踏頻:
77
-
卡路里:
5879 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'57"
(08'57")
33.64 (-2.36)
5000 / 5000
2
08'32"
(17'30")
35.29 (-0.71)
5000 / 10000
3
08'59"
(26'29")
33.64 (-2.36)
5000 / 15000
4
09'42"
(36'12")
31.03 (-4.97)
5000 / 20000
5
08'23"
(44'35")
36.00
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'49"
(55'24")
27.91 (-8.09)
5000 / 30000
7
09'08"
(01:04'33")
33.03 (-2.97)
5000 / 35000
8
10'00"
(01:14'34")
30.00 (-6.00)
5000 / 40000
9
10'02"
(01:24'36")
25.00 (-11.00)
4179 / 44179
10
00'01"
(01:24'37")
10.14 (-25.86)
3 / 44182
11
00'00"
(01:24'38")
0
0 / 44182
12
24'09"
(01:48'48")
12.46 (-23.54)
5000 / 49182
13
09'44"
(01:58'33")
31.03 (-4.97)
5000 / 54182
14
09'23"
(02:07'57")
32.14 (-3.86)
5000 / 59182
15
10'58"
(02:18'55")
27.48 (-8.52)
5000 / 64182
16
10'56"
(02:29'51")
27.48 (-8.52)
5000 / 69182
17
10'12"
(02:40'04")
29.51 (-6.49)
5000 / 74182
18
09'28"
(02:49'32")
31.86 (-4.14)
5000 / 79182
19
30'37"
(03:20'09")
9.81 (-26.19)
5000 / 84182
20
11'33"
(03:31'43")
26.09 (-9.91)
5000 / 89182
21
09'54"
(03:41'37")
30.51 (-5.49)
5000 / 94182
22
10'08"
(03:51'46")
29.75 (-6.25)
5000 / 99182
23
12'51"
(04:04'37")
23.38 (-12.62)
5000 / 104182
24
27'00"
(04:31'37")
11.11 (-24.89)
5000 / 109182
25
08'52"
(04:40'30")
33.96 (-2.04)
5000 / 114182
26
09'15"
(04:49'45")
32.43 (-3.57)
5000 / 119182
27
09'33"
(04:59'19")
31.58 (-4.42)
5000 / 124182
28
29'31"
(05:28'50")
10.17 (-25.83)
5000 / 129182
29
08'28"
(05:37'19")
35.64 (-0.36)
5000 / 134182
30
09'12"
(05:46'31")
32.73 (-3.27)
5000 / 139182
31
10'08"
(05:56'40")
29.75 (-6.25)
5000 / 144182
32
09'09"
(06:05'49")
33.03 (-2.97)
5000 / 149182
33
15'55"
(06:21'45")
18.85 (-17.15)
5000 / 154182
34
12'12"
(06:33'58")
24.66 (-11.34)
5000 / 159182
35
09'53"
(06:43'51")
30.51 (-5.49)
5000 / 164182
36
21'51"
(07:05'43")
13.74 (-22.26)
5000 / 169182
37
14'51"
(07:20'34")
20.22 (-15.78)
5000 / 174182
38
58'34"
(08:19'09")
5.13 (-30.87)
5000 / 179182
39
10'36"
(08:29'45")
28.35 (-7.65)
5000 / 184182
40
09'34"
(08:39'20")
31.58 (-4.42)
5000 / 189182
41
09'32"
(08:48'53")
31.58 (-4.42)
5000 / 194182
42
09'49"
(08:58'42")
30.77 (-5.23)
5000 / 199182
43
37'05"
(09:35'48")
8.09 (-27.91)
5000 / 204182
44
09'22"
(09:45'10")
32.14 (-3.86)
5000 / 209182
45
26'23"
(10:11'33")
11.39 (-24.61)
5000 / 214182
46
09'48"
(10:21'22")
30.77 (-5.23)
5000 / 219182
47
10'24"
(10:31'47")
29.03 (-6.97)
5000 / 224182
48
11'36"
(10:43'23")
25.90 (-10.10)
5000 / 229182
49
18'59"
(11:02'23")
15.86 (-20.14)
5000 / 234182
50
30'21"
(11:32'44")
4.51 (-31.49)
2281 / 236464
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1313.96 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
金賀菈
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.8
-0.2 %
2
35.6
-0.2 %
3
33.6
1.0 %
4
35.6
-0.1 %
5
34.6
1.2 %
6
37.1
-0.3 %
7
33.6
1.0 %
8
34.6
1.4 %
9
34.3
1.2 %
10
36.4
-0.4 %
11
37.9
-0.6 %
12
36.0
-0.4 %
13
36.7
-0.2 %
14
33.6
-0.1 %
15
25.7
-0.6 %
16
31.6
2.0 %
17
34.0
-0.2 %
18
26.9
1.0 %
19
31.3
1.8 %
20
31.9
2.0 %
21
35.3
-1.1 %
22
38.3
-1.2 %
23
31.9
-0.4 %
24
37.5
-0.4 %
25
36.7
-0.9 %
26
30.0
2.5 %
27
27.7
-1.8 %
28
35.3
-1.3 %
29
24.7
-1.2 %
30
23.8
2.2 %
31
36.4
-1.3 %
32
36.0
-0.8 %
33
32.7
-0.8 %
34
33.6
-0.4 %
35
27.1
1.3 %
36
30.3
-0.3 %
37
31.9
-0.4 %
38
28.8
2.2 %
39
28.3
-2.2 %
40
30.8
1.3 %
41
31.0
1.0 %
42
31.0
1.0 %
43
31.9
-0.4 %
44
31.6
-0.7 %
45
3.2
-0.6 %
46
28.1
-0.9 %
47
31.9
1.4 %
48
32.7
-0.7 %
49
31.6
2.0 %
50
32.7
-1.0 %
51
29.8
1.0 %
52
26.5
2.0 %
53
33.3
-0.7 %
54
32.7
-0.4 %
55
30.3
1.5 %
56
32.7
1.0 %
57
29.3
2.3 %
58
35.3
-0.1 %
59
33.6
-1.8 %
60
24.0
1.2 %
61
29.8
-1.0 %
62
24.3
1.2 %
63
28.1
-0.6 %
64
31.9
1.2 %
65
17.6
1.0 %
66
33.3
1.0 %
67
28.3
-0.4 %
68
30.3
1.9 %
69
35.0
-0.1 %
70
39.6
-1.4 %
71
36.0
-0.4 %
72
24.7
-0.6 %
73
22.9
-0.7 %
74
31.0
-0.4 %
75
36.0
-0.4 %
76
35.6
-0.4 %
77
35.0
-0.4 %
78
33.6
-0.2 %
79
22.6
1.0 %
80
26.9
-0.2 %
81
2.7
-0.5 %
82
25.0
-0.4 %
83
33.6
-0.1 %
84
34.0
1.0 %
85
15.5
-0.7 %
86
32.7
1.0 %
87
27.5
2.0 %
88
39.6
1.0 %
89
27.9
-1.2 %
90
36.0
-0.2 %
91
24.0
-0.2 %
92
33.3
1.3 %
93
28.1
-0.7 %
94
33.3
1.0 %
95
24.0
-0.4 %
96
32.4
-0.2 %
97
32.4
-0.4 %
98
31.3
1.5 %
99
29.8
-0.5 %
100
27.9
1.7 %
101
35.0
-0.4 %
102
31.6
-0.4 %
103
32.4
-0.8 %
104
27.7
-0.4 %
105
2.7
1.2 %
106
25.2
-0.4 %
107
31.3
1.0 %
108
31.3
-0.2 %
109
31.3
5.0 %
110
34.3
-0.1 %
111
34.6
-0.2 %
112
30.0
-0.2 %
113
33.6
1.2 %
114
36.4
-0.5 %
115
32.7
-0.4 %
116
34.3
1.3 %
117
33.3
-0.1 %
118
35.3
-0.2 %
119
28.8
-0.6 %
120
30.3
1.0 %
121
26.9
1.0 %
122
32.1
1.0 %
123
34.6
-0.5 %
124
33.3
-0.1 %
125
34.3
-0.2 %
126
16.7
1.2 %
127
21.4
-0.6 %
128
3.1
-0.6 %
129
31.9
1.5 %
130
34.3
-0.7 %
131
35.6
-0.1 %
132
36.0
-0.2 %
133
35.0
-0.7 %
134
35.6
-0.4 %
135
30.8
3.3 %
136
32.7
1.0 %
137
32.7
1.0 %
138
34.6
-0.2 %
139
32.4
2.2 %
140
35.6
-0.2 %
141
35.6
1.0 %
142
34.0
-1.1 %
143
35.3
-0.1 %
144
18.3
-0.6 %
145
32.4
-0.2 %
146
34.3
-0.4 %
147
35.6
1.0 %
148
33.6
-0.2 %
149
31.0
2.0 %
150
7.1
1.0 %
151
29.8
-0.2 %
152
31.0
2.0 %
153
33.3
-0.4 %
154
31.6
-0.9 %
155
33.3
2.5 %
156
27.3
-0.9 %
157
31.3
-0.3 %
158
13.7
2.0 %
159
32.1
-0.3 %
160
31.6
1.8 %
161
25.0
-0.2 %
162
31.9
-0.5 %
163
31.9
1.0 %
164
32.4
0.0 %
165
28.3
1.5 %
166
25.5
-0.3 %
167
27.9
-0.2 %
168
28.8
-0.2 %
169
13.7
-0.2 %
170
4.6
-0.1 %
171
25.4
-0.6 %
172
30.0
1.3 %
173
30.0
-0.1 %
174
30.0
-0.9 %
175
1.1
-1.1 %
176
27.1
1.0 %
177
29.5
-0.4 %
178
27.9
2.5 %
179
30.0
1.0 %
180
27.3
2.3 %
181
26.9
-0.9 %
182
30.8
-0.7 %
183
27.7
1.8 %
184
28.3
-1.3 %
185
30.5
1.2 %
186
30.5
1.3 %
187
34.6
-0.3 %
188
33.6
-0.7 %
189
30.0
1.0 %
190
29.8
0.0 %
191
31.3
1.5 %
192
33.6
-0.9 %
193
29.5
1.4 %
194
32.4
-0.7 %
195
33.3
-0.2 %
196
32.1
1.3 %
197
35.0
1.2 %
198
34.6
-0.3 %
199
22.4
-0.6 %
200
2.5
-0.2 %
201
9.8
-0.6 %
202
22.5
-0.7 %
203
24.7
1.0 %
204
33.6
-0.2 %
205
32.4
1.0 %
206
31.6
-0.7 %
207
33.6
-0.6 %
208
32.7
1.0 %
209
32.1
2.0 %
210
29.0
2.0 %
211
33.3
-0.7 %
212
27.9
1.8 %
213
16.2
-1.1 %
214
3.6
2.2 %
215
30.0
-1.3 %
216
29.5
-0.4 %
217
28.8
1.0 %
218
32.7
-0.2 %
219
31.0
1.0 %
220
31.3
-0.7 %
221
25.9
1.2 %
222
28.3
1.3 %
223
28.8
-0.6 %
224
30.3
1.0 %
225
21.2
1.3 %
226
28.1
1.5 %
227
28.6
-0.1 %
228
25.4
1.7 %
229
28.3
-0.2 %
230
22.6
-0.4 %
231
26.1
1.0 %
232
24.2
1.0 %
233
27.5
1.0 %
234
6.5
1.0 %
235
3.9
-0.2 %
236
4.4
-0.4 %
236.5
14.9
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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上傳了新日誌
1.1 km
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00:30:01
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26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:03
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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00:29:45
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06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
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00:45:28
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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00:59:56
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06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:24
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:58
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:53:57
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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00:54:31
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:22
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05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:36:14
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
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01:10:05
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
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00:35:41
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05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
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01:55:13
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
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09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
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7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
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07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
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00:15:45
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:49
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05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
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