自主創新 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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5.2 km | 00:27:27 | 05:17/km

日期: 2015-10-10 21:12 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽轉雨 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'45" / 05'04" / 04'51" / 05'20" / 05'27" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'41" (+00'48")

992 / 992

2

05'01"

(10'40")

05'00" (+00'07")

1000 / 1993

3

04'55"

(15'35")

04'53"

1004 / 2997

4

05'21"

(20'56")

05'21" (+00'28")

999 / 3997

5

05'31"

(26'27")

05'27" (+00'34")

1009 / 5007

6

01'00"

(27'27")

05'24" (+00'31")

184 / 5192

身體動ㄧ動、維持跑感跑！

10月累積里程 : 123.93 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

Android - INHON INHON PAPILIO G2 上傳 | 9 years ago

陳復強, brucelee 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'04"	00:10'49"
3	04'51"	00:15'40"
4	05'20"	00:21'00"
5	05'27"	00:26'27"
5.2	05'11"	00:27'27"

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