5.4 km | 01:10:18 | 13:03/km日期: 2022-10-11 05:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 16'35" / 11'34" / 11'36" / 16'16" / 11'35" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03:27'28" (+20'44") | 24 / 24 |
2 | | 07'17" (+00'33") | 685 / 709 |
3 | | 01:26'27" (+19'43") | 57 / 767 |
4 | | 07'05" (+00'21") | 705 / 1473 |
5 | | 01:35'30" (+28'46") | 52 / 1525 |
6 | | 07'00" (+00'16") | 713 / 2238 |
7 | | 01:53'52" (+47'08") | 43 / 2282 |
8 | | 06'44" | 741 / 3024 |
9 | | 02:07'42" (+00'58") | 39 / 3063 |
10 | | 06'48" (+00'04") | 735 / 3798 |
11 | | 01:48'09" (+41'25") | 46 / 3845 |
12 | | 06'47" (+00'03") | 737 / 4582 |
13 | | 01:58'05" (+51'21") | 42 / 4624 |
14 | | 06'51" (+00'07") | 728 / 5352 |
15 | | 10'10" (+03'26") | 31 / 5383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'35" | 00:16'35" |
2 | 11'34" | 00:28'09" |
3 | 11'36" | 00:39'45" |
4 | 16'16" | 00:56'01" |
5 | 11'35" | 01:07'36" |
5.4 | 07'04" | 01:10'19" |