6.7 km | 00:43:22 | 06:28/km日期: 2022-10-11 16:26 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 156 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'36" / 06'29" / 06'32" / 06'24" / 06'24" / 06'23" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'08") | 698 / 6698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
222.44 km adidas adizero Boston 8 m 累積 :
1029.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'29" | 00:13'05" |
3 | 06'32" | 00:19'37" |
4 | 06'24" | 00:26'01" |
5 | 06'24" | 00:32'25" |
6 | 06'23" | 00:38'48" |
6.7 | 06'32" | 00:43'22" |