Steven Yuan 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Yuan 桃園
ID 8757

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6.0 km | 00:41:31 | 06:54/km

日期: 2022-10-11 18:22 - 平均心率: 138 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'29" / 06'47" / 06'58" / 08'40" / 06'26" / 620'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 182.97 km

跟上來紫累積 : 1519.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Amber Chen, Richard Shih 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'47"	00:13'16"
3	06'58"	00:20'14"
4	08'40"	00:28'54"
5	06'26"	00:35'20"
6.0	06'09"	00:41'32"

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