7.4 km | 00:42:15 | 05:42/km日期: 2022-10-11 19:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'57" / 04'59" / 04'59" / 06'06" / 05'00" / 06'00" / 06'06" / 07'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+02'52") | 401 / 7401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 04'59" | 00:10'56" |
| 3 | 04'59" | 00:15'55" |
| 4 | 06'06" | 00:22'01" |
| 5 | 05'00" | 00:27'01" |
| 6 | 06'00" | 00:33'01" |
| 7 | 06'06" | 00:39'07" |
| 7.4 | 07'50" | 00:42'16" |
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