黃建璋 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃建璋台中
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5.0 km | 00:39:31 | 07:52/km

日期: 2015-10-09 22:20 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'51" / 08'19" / 08'01" / 08'05" / 687'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'48"

988 / 988

2

08'16"

(15'00")

08'12" (+01'24")

1007 / 1996

3

08'01"

(23'01")

08'01" (+01'13")

999 / 2996

4

08'04"

(31'05")

08'03" (+01'15")

1001 / 3997

5

08'22"

(39'27")

08'21" (+01'33")

1000 / 4998

6

00'04"

(39'31")

04'33"

14 / 5012

10月累積里程 : 103.62 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

陳麗琴, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	08'19"	00:15'10"
3	08'01"	00:23'11"
4	08'05"	00:31'16"
5.0	08'08"	00:39'31"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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