★★胖虎★★ 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
ID 9431

75 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

★★胖虎★★

7.4 km | 00:57:50 | 07:46/km

日期: 2015-10-10 07:00 - 地點: 嘉義市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 08'06" / 07'23" / 07'18" / 07'58" / 08'28" / 07'32" / 08'02" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

08'42" (+01'31")

485 / 485

2

03'45"

(07'59")

07'29" (+00'18")

500 / 986

3

03'41"

(11'40")

07'16" (+00'05")

506 / 1492

4

03'43"

(15'23")

07'21" (+00'10")

505 / 1998

5

03'37"

(19'00")

07'11"

503 / 2501

展開計圈分析

嘉義

★★胖虎★★

·

嘉義

★★胖虎★★

·

Kano嘉義光榮路跑全程7公里跑步完成沒當步兵完賽禮物

10月累積里程 : 41.65 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

林小峰, 陳晨晨和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	07'23"	00:15'29"
3	07'18"	00:22'47"
4	07'58"	00:30'45"
5	08'28"	00:39'13"
6	07'32"	00:46'45"
7	08'02"	00:54'47"
7.4	07'00"	00:57'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km