5.5 km | 00:40:13 | 07:18/km日期: 2022-10-09 14:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 06'40" / 07'13" / 08'00" / 13'59" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'15") | 322 / 322 |
2 | | 06'42" (+00'46") | 1000 / 1322 |
3 | | 06'38" (+00'42") | 1000 / 2322 |
4 | | 07'18" (+01'22") | 1000 / 3322 |
5 | | 09'25" (+03'29") | 1000 / 4322 |
6 | | 07'15" (+01'19") | 828 / 5150 |
7 | | 05'56" | 336 / 5487 |
8 | | 05'34" | 21 / 5508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 37.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'40" | 00:13'18" |
3 | 07'13" | 00:20'31" |
4 | 08'00" | 00:28'31" |
5 | 13'59" | 00:42'30" |
5.5 | 06'25" | 00:45'46" |