7.0 km | 00:46:29 | 06:36/km日期: 2022-10-10 20:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%
Pace: 06'40" / 06'53" / 06'38" / 06'43" / 06'31" / 06'27" / 06'23" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" | 42 / 7042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'53" | 00:13'33" |
3 | 06'38" | 00:20'11" |
4 | 06'43" | 00:26'54" |
5 | 06'31" | 00:33'25" |
6 | 06'27" | 00:39'52" |
7 | 06'23" | 00:46'15" |
7.0 | 05'51" | 00:46'30" |