6.0 km | 00:49:25 | 08:14/km日期: 2022-10-10 11:41 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 09'07" / 08'59" / 10'32" / 14'19" / 07'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+00'06") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.04 km Adidas adizero Boston 7w 累積 :
2280.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'07" | 00:09'07" |
2 | 08'59" | 00:18'06" |
3 | 10'32" | 00:28'38" |
4 | 14'19" | 00:42'57" |
5 | 07'40" | 00:50'37" |
6.0 | 07'45" | 00:58'23" |